7 promesse per superare le difficoltà anche grazie al Coaching: tutto un altro contratto… quello con te stesso! 

C’è una persona senza la quale nulla sarebbe possibile, la persona più importante nella nostra vita, pronta a incoraggiarci e a sostenerci, ma anche a cullarci e consolarci.

Il nostro partner? I nostri genitori? Gli amici? Il Coach?

No, quella persona sei proprio tu!

Ecco perché il primo contratto, quello più importante, quello inviolabile, è basilare che ognuno lo faccia con se stesso. 

È solo quando siamo in grado di tener fede ad un contratto con noi stessi che possiamo rialzarci quando cadiamo, e che mettiamo le basi per crescere ed espandere le nostre potenzialità. 

Quanto spesso, pur di farci accettare dagli altri, finiamo per tradire noi stessi? Quanto spesso siamo i peggior nemici di noi stessi? E quanto sforzo richiede essere fedeli a noi stessi? Le altre persone possono andare e venire, è il ciclo della vita, ma noi siamo sempre lì per noi stessi. 

Vediamo allora insieme il contenuto di un contratto speciale, quello con te stesso. E siccome un contratto è l’accordo di due o più parti per costituire e regolare tra loro un rapporto, questo contratto è costituito da 7 promesse da fare a te stesso, da ricordare soprattutto nei momenti più difficili.

7 PROMESSE DA FARE A TE STESSA/O” 

1. “Prometto a me stessa/o di accettare ogni parte di me 

Troppo spesso accettare se stessi sembra più diffi- cile di quello che è. Di frequente sento partecipanti ai nostri corsi lamentarsi di fare fatica ad accettare delle parti della loro vita o del loro carattere (o del loro corpo) e legano questo ad un problema di autostima.

Ma in realtà, come spiego nel mio libro Mi Merito il Meglio, l’autostima è la stima che proviene da noi stessi, per il solo fatto di essere creature viventi. Nessuno può donarcela dall’esterno. Molto spesso confondiamo autostima (chi siamo, la nostra essenza) e autoefficacia (cosa facciamo, le nostre azioni).

Il segreto sta proprio nel separare questi due concetti. Possiamo fare degli errori e avere comportamenti imperfetti, ma non per questo noi siamo sbagliati o imperfetti.

Cosa succede quando facciamo un errore nelle aree in cui siamo esperti, in cui dovremmo avere un’alta autoefficacia?

L’errore mette in dubbio il nostro valore come persona? No, indica solo che la strategia che abbiamo usato in quel contesto non ha funzio- nato. E questo ci insegna come essere più efficaci la prossima volta.

È proprio il fatto che la nostra autostima sia un diritto di nascita, e quindi resti costante e solida, che ci permette di accettare la nostra fallibilità e abbracciare i nostri punti deboli.

6. “Prometto di ascoltare la voce del mio cuore”

Il cuore sa quello che è più giusto per noi e ci indica sempre la strada da seguire. A volte, cediamo alle distrazioni della mente e soffochiamo quella vocina che ci sussurra parole di verità. Fidiamoci di più del cuore e del nostro intuito!

7. “Prometto di celebrare il grande dono della vita”

La vita è sempre un grande dono e ogni giorno è un’opportunità per essere chi vuoi essere. Non dare per scontato questo regalo che ti è stato fatto. Celebra al meglio la vita, diffondi amore e semi di felicità!

Tradizionalmente, il contratto si forma attraverso lo scambio di una proposta e di una accettazione.

Accetti di fare queste promesse a te stesso?

Quali promesse vuoi aggiungere? Qual è la promessa che ti ha colpito di più?

Trovi questo e altri importanti contenuti dedicati al patto di Coaching sul numero 45 di CoachMag, il Magazine del Coaching, disponibile a questo link.